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生活習慣を整える

早寝早起きを実践中です。
よく寝る。
昼間ちゃんと起きておく。
あれもこれもやろうとしないで
やろうとすることを紙に書いて
ひとつずつやっています。

身体ばかりに贅沢をさせないように
天気のいいうちに掃除と洗濯。
食べ物は少し絞って、水分多めにとってます

聴力はずいぶん普通な感じ。
少々左右のバランスが悪いので
それだけ注意しています。

これだけの、たぶん、数日になるでしょう。
他と比べず、今の私にできることを。

皆さま今日もどうかお健やかで。

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