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解放を!

私は最近、人をうらやむ、怒りを感じる、自分が人の邪魔をしている、人を不当と思う機会が、増えています。

平和ではないし、心の動きが鈍くなる感覚もあります。

なんとかしたいと頑張ると余計に空回り、と私が私に評価を下します。
止めようと思えば思うほど、評価は繰り返します。

怒りに気づいたら深呼吸を。
謝罪より感謝を。
ごめんなさいとありがとうなら、ありがとうをより多めに。

何かの手段ではなく、心から感謝を。
少々憂鬱な空の下で。

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